Martina Chomátová – lektorka mindfulness a těhotenské jógy

Máma 3 dětí, autorka knih ‚Vyhrála jsem depresi‘ a ‚Andromeda, elfka malá‘. Spolu s manželem, lektorem Wim Hof metody, pořádají víkendové workshopy v jurtách a točí Podcast O TOM, ve kterém se zaměřují na lidskost a témata jako je: laskavost, jednoduchost, hravost.

FB martinachomatova.cz | IG martina_chomatova

Přednáška – Malý sál, čtvrtek 19. května 2022, 17:15 – 18:45

Životní plynutí místo zběsilého tempa

Ve zběsilém životním tempu se často točíme v zamotaném kruhu dělání, povinností, odškrtávání nekonečných to-do listů. Čas od času nás to třeskuté životní tempo a tíha povinností stáhne k zemi. Ať už se to projeví fyzickou nemocí či psychickým vyčerpáním, asi se shodneme, že to není nic, co bychom si dobrovolně vybrali a co chceme zažívat častěji/pravidelně.

V této přednášce se dotkneme toho, jak pracovat s naší energií, jak fungovat v dospělém životě udržitelně. Kde a jak si energii „tankovat“ a co nám ji ubírá.

Nezůstaneme ale jen u teorie. Společně si prožijeme jak naslouchat signálům našeho těla. Jak se naučit lépe vnímat své hranice. Jak vnímat tělo jako barometr naší energie. Jak se už nenechat vláčet rozjetým rychlíkem, ale naopak si život užívat a plynout.

Posdílím vám jednu pomůcku (či techniku), kterou můžete používat po zbytek života, ať přestanete klesat ke dnu.

Dřívější přednášky a webináře

___________________________________________________________________________________________________________________

Webinář, úterý 18. května 2021, 18:00 – 19:30

Poporodní deprese a všímavost

Po porodu se často můžeme setkat s pravým opakem toho, co si v těhotenství vizualizujeme, na co se těšíme. Jedním z těchto nepříjemných překvapení může být i poporodní deprese, velké vyčerpání, náročný emocionální guláš. V této přednášce se podělím o svůj příběh, ale také o to, jak nám může právě všímavost prospět v jakékoliv životní oblasti, tedy i v mateřství.