Strollering® je outdoorové cvičení na čerstvém vzduchu, jehož základem je sportovní dynamická chůze s kočárkem, která je odborníky považována za nejpřirozenější a nejefektivnější druh pohybu a o to více právě pro maminky po porodu.
Strollering® efektivně kombinuje sportovní chůzi s kočárkem s kardio-cviky a posilovacími cviky, které jsou úzce zaměřené na problematické partie většiny žen. Je zde tedy řeč o zpevnění břicha, hýždí, stehen a paží. Strollering® je zkrátka jedinečný druh cvičení, u kterého maminka může hubnout, zpevňovat své tělo a to vše za přítomnosti svého děťátka v kočárku či na odrážedle.
Během přednášky se seznámíme s lekcemi Strolleringu®. Povíme si jak může vypadat sportovní chůze s kočárkem kombinovaná s kardio-cviky a posilovacími cviky. Zaměříme se na správné nastavení našeho těla ve stoji a při provádění jednotlivých cviků. Dozvíte se, jakým cvikům se ze začátku raději vyvarovat a proč a jaké naopak zařadit do běžných aktivit.
Následovat bude krátká ukázka toho, jak by měla lekce vypadat, takže kočárky a pohodlné oblečení s sebou a můžete si hned lekci na vlastní kůži vyzkoušet.